Your Weight-Loss Secret Ingredients: Vinagre

Julho 7, 2016 Admin Saúde 0 5
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Your Weight-Loss Secret Ingredients: Vinagre

Muitas pessoas falam sobre capacidade de queimar gordura vinagre. De acordo com vários estudos, o consumo de vinagre de maçã leva à perda, redução da gordura abdominal, triglicérides e redução de pico de açúcar no sangue peso quando tomada antes de uma refeição. Mas tem havido muitos estudos que envolvem seres humanos e vinagre. Por isso, não deve haver mais estudos, a fim de provar que o vinagre tem um efeito sobre o peso.

No entanto, o vinagre tem uma incrível capacidade de adicionar uma explosão de sabor a nossa comida e apenas três calorias por colher de sopa. As dicas a seguir irá mostrar-lhe como usar vinagre para cortar calorias e comer mais vegetais.




Variar os vinagres

Existem muitos tipos de vinagre já está disponível, a partir de vinagre branco destilado de base para a grama e vinagres de frutas infundido extravagantes. Na verdade, existem lojas dedicadas apenas ao vinagre e azeite. Vinagres infundidos com sabores de frutas, como o mirtilo, pêra, coco, abacaxi, romã, amora e sabor gengibre irá adicionar novo, excitante e complexo para seus pratos.

Faça seus molhos para salada de baixa caloria

Quando você fazer o seu próprio molho de salada que você pode controlar exatamente o que vai para eles. Se você usar mais vinagre e menos óleo, você pode fazer a sua própria luz salada. Se você quiser, pode alterar o sabor do molho usando diferentes variedades de vinagre.

Combine seus vinagre, ervas, azeite, especiarias e sal em um frasco e agite para cima antes de colocá-lo em suas saladas ou legumes cozidos. Você pode desligar os vegetais skewered no molho de salada antes de grelhar.

Tempere o peixe

Em vez de colocar de alto teor calórico, molho tártaro gordura na carga de peixe, tente adicionar um pouco "de vinagre de malte para realçar o sabor do peixe. Vinagre de malte e peixe são uma combinação clássica, e você pode fazer este prato ainda mais baixa em calorias provenientes de peixe grelhado ou cozido em vez de espancamento e fritar.

Adicionar Zing aos vegetais saborosos

Os vegetais são importantes para a nossa saúde, mas muitas pessoas gostam de comê-los. Você pode colocar um pouco 'de vinagre em vegetais, a fim de reforçar os seus sabores naturais e delicioso.

Vapor seus legumes favoritos e, em seguida, regue um pouco de vinagre balsâmico sobre eles e adicionar algumas ervas e especiarias. Vinagre balsâmico tem um sabor mais intenso e mais doce do que outros vinagres.

Slim Down seus Buns

Em vez de maionese alto teor de gordura ou outra propagação de alto teor calórico, polvilhe pouco 'de vinagre, que banhar-se e provar seus bolos e pães.

Impulsionar o seu gosto em feijão

Em vez de feijão temperado com sal, coloque em vinagre após o cozimento. Ele irá melhorar o sabor dos grãos, de modo a não adicionar excesso de sal. Os feijões são ricos em fibras, proteínas, ferro e fitoquímicos e a acidez do vinagre irá aumentar a absorção do ferro nos grãos.

Amaciar carnes magras

Marinar cortes magros de carne com vinagre para infundir a umidade e sabor.

Tempero salteados

Vinagre de arroz misturado com molho de soja baixo teor de sódio funciona bem em pratos salteados ou quando adicionado ao arroz cozido no vapor ou cereais integrais cozidos.

Vinagre e Doces

Você pode polvilhar com vinagre balsâmico de frutas frescas ou sorvetes para adicionar uma profundidade de sabor que vai deliciar seu paladar.

Originário: healthdigezt

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