Um em cada três espanhóis 50+ suficientemente hidratado

Maio 1, 2016 Admin Saúde 0 1
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Dois terços (61,4%) das pessoas com mais de 50 anos na Espanha suficientemente hidratado e não cumprem os recomendados 2 litros de água ou outros líquidos diariamente baixo.

Então, diz que os resultados do "Estudo sobre as atitudes e comportamentos dos idosos na sua hidratação saudáveis ​​', apresentado pela Age & Life Foundation.




A pesquisa, realizada em colaboração com o Centro de Comportamento: ESADE Companhia e consumo, a Coca-Cola Foundation e IMSERSO.

Revelou que os inquiridos que não foram suficientemente hidratado, 31,4% consomem menos de 1,5 litros de líquido por dia e 32,7% consomem 1,5 a 2 litros por dia.

À medida que envelhecem, o grupo formado por mais velhos menos hidratados (menos de 1,5 litros por dia) e o grupo aumenta mais hidratados (mais de 2 litros por dia) diminui, os dados do estudo.

Entre a população com idade acima de 50, o hidratante principal, além de água, são o leite e sucos de frutas.

Assim, o estudo constatou que o consumo diminui com a idade, especialmente água e outros líquidos, tais como chá, café, refrigerantes, vinho, bebidas com sais minerais, horchata e licores, exceto leite e sucos de frutas que aumentam com a idade.

Entre os fatores que explicam a modulação de especialistas em fatores positivos do ponto de absorção de fluidos, como o fato de a sede, o desejo de cuidar da saúde e aparência.

Praticar algum tipo de exercício, o consumo de bebidas ou resposta social e cultural a fatores ambientais.

Destaca os efeitos negativos do envelhecimento, como a redução da sensação de sede ou problemas com a disponibilidade de alguns produtos no momento da compra e tamanhos (peso, abertura fácil).

Melhorar o passo a passo hábitos

O estudo explora como a transição entre um comportamento desalinhados, caracteriza-se por não beber pelo menos dois litros por dia, e outro em que você exceder esse montante deve ser feito.

Pesquisadores identificaram e quantificaram as cinco etapas que uma pessoa gasta mudança de comportamento (a ignorância do problema, o reconhecimento do mesmo, o processo de tomada de decisão, a adopção de mudança e de manutenção).

Explicar os processos que facilitam essa mudança, como aprofundar os conhecimentos sobre o problema, fornecer ferramentas e explicar os benefícios.

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