Transtorno afetivo sazonal, ou SAD - Melhora com fototerapia


Transtorno afetivo sazonal, também conhecida como SAD, afeta os humores de milhões de pessoas em todo o mundo, durante os meses de inverno. Humor deprimido são atribuídos à escuridão e falta de luz solar suficiente.

Os sintomas da SAD




Os sintomas da SAD incluem dificuldade para ficar acordado, comer demais, ganho de peso, baixo consumo de energia e falta de concentração. Estes sintomas aumentam a depressão cresce.

Pessoas que sofrem de SAD são frequentemente tratados com fototerapia. Sentado à distância prescrita de uma lâmpada incandescente normal não funciona, no entanto, de modo pleno espectro de luz branca é preferível, porque emite lumens mais elevados. A boa notícia é que mesmo apenas 30 minutos por dia em frente à luz branca espectro completo pode ajudar a aliviar os sintomas múltiplos. É claro que algumas pessoas vão exigir sessões mais longas.

Light Therapy SAD e - Parte 1

Light Therapy SAD e - Parte 2

Tratar SAD

Não é necessário utilizar caixas de luz, embora muitas das lâmpadas de fototerapia forma de uma caixa. Há lâmpadas projetadas especificamente para o tratamento da SAD. Ambos os estilos de terapia de luz de alto lúmen ajudar a regular o relógio biológico que por sua vez leva a um melhor estado de espírito e pensar com mais clareza.

Exemplos de Brilhante Terapia Lâmpadas

Alguns incluem terapia Ion - como Naturebright Suntouch mais leve e Ion Terapia Lamp. a terapia íon negativo é dito para melhorar o humor. Não é construído em um timer e a lâmpada é portátil.

O Luz Terapia SADelite lâmpada não só ajuda a combater a SAD - funciona como um grande luz tarefa bem. Gastar 30 minutos por dia de leitura, escrita, ou equilibrar sua carteira sob seu olhar.

Para uma forma descontraída de adormecer à noite e acordar gradualmente na parte da manhã, há um BioBright Relógio Alba. luz aumenta gradualmente na parte da manhã e, lentamente desaparece à noite permitindo que o corpo se adaptar lentamente a acordar e adormecer. O BioBright é também um despertador - com um backup sonoro som em caso de falha de energia. O Relógio Alba BioBright também pode ser usado como uma lâmpada de cabeceira para leitura.

Prós e contras de Brilhante Terapia Lâmpadas

PRO - A maioria terapia lâmpadas boa aparência e se adapta a qualquer decoração mais

PRO - Brilhante Terapia Lâmpadas melhorar o humor e concentração

CON - lâmpadas de fototerapia custar mais do que um lâmpadas incandescentes comuns

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