Syndrome "Burnout". Como posso superá-lo?

Abril 29, 2016 Admin Saúde 0 0
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"They'm queimado", "Eu me sinto cansado", "eu estou doente", são expressões que pudessem refletir a característica imagem de "Burnout", motivado por um desgaste, trabalho ou social e que aparece em resposta a stress e excesso de trabalho mantido ao longo do tempo.

A síndrome, que não são recolhidos amplamente na classificação internacional de doenças (DSM IV e CID-10), pode-se deduzir a partir do título Z73 Classificação Internacional de Doenças CID-10 é intitulado "problemas difíceis de lidar com a vida" e inclui seções "Burnout", "ansiedade", "stress", "conflitos de papéis sociais", etc. "




Esta síndrome manifesta-se por sintomas como fadiga, incapacidade de desfrutar (anedonia), insatisfação, humor deprimido ou sentindo muito cheia para trabalhar, na família ou no contexto social, e pode ser acompanhada de somatização como dor de cabeça, tonturas, cãibras musculares, tendinites, insônia, palpitações, perturbações digestivas, eczema de pele, etc.

Este distúrbio é comum a profissionais que trabalham com pessoas e/ou muito longas horas, mas também pode ocorrer em outros ambientes e em diferentes circunstâncias, por exemplo, relações difíceis com os colegas, más condições de trabalho ...

Outras vezes é as mudanças na vida pessoal, familiar ou social, que pode ser pessoal, como traços de personalidade que podem predispor a esta desordem.

Às vezes, a pessoa com essa síndrome se tornar "o inimigo"; a pessoa, para evitar o conflito, de forma consistente produz para reivindicações e outras restrições ", dizendo sim para tudo" ou cai atitudes perfeccionistas que são muito prejudiciais. Nessas situações, é preciso "aprender a dizer não", e nós temos que aceitar e entender que "não é perfeito."

O tratamento desta síndrome é principalmente psicológico e social. Uma boa abordagem para a mão de um psicoterapeuta é fundamental para analisar as causas da doença e encontrar formas adequadas para resolvê-lo.

A medicina pode oferecer ferramentas úteis em situações de emergência ou para aliviar os sintomas que interfere seriamente com a família, o trabalho ou a vida social do sujeito.

As drogas psicotrópicas, como tranquilizantes (por curtos períodos) ou antidepressivos, e outras formas de tratamento têm a ajuda que a medicina convencional pode fornecer no início desta síndrome.

As técnicas de relaxamento, tais como "relaxamento muscular Jacobson" ou (auto-técnica com um componente de relaxamento mental profunda) "Schultz autógeno formação" pode ajudar a melhorar os sintomas sofridos como resultado de estresse.

O "homeopatia" pode fornecer fármacos úteis no tratamento de síndrome de somatização acompanhamento da neutralização, tal como o eczema, dor, tonturas e outros sintomas associados.

Em sintomas "acupuntura" podem refletir, entre outras possibilidades, a "síndrome de excitação fígado Qi", que aparece hiperatividade muscular hipertônica e estresse devido a uma causa de origem psicológica que afeta o fígado (Xiehoum). Em "síndromes plenitude geral fígado" vai trabalhar em pontos de acupuntura para acabar com o fígado e fígado Yang e tonificar o pulmão, entre outros.

Em "ervas" Podemos encontrar ervas medicinais, como maracujá (Passiflora incarnata) ou lavanda (Lavandula angustifolia), útil para aliviar o stress e promover o sono, o cedro (Cedrus) útil em estados de stress efeito terapêutico mesmo em ruas trato, como resfriados, bronquite ou gripe, ou Eleutherococcus ou ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus) indicado nos estados de esgotamento físico e mental.

No entanto, não se esqueça de tratar a causa da síndrome de Burnout é psicoterapêutico e socio fornecendo medicina convencional ou alternativa, pois é apenas um auxiliar contribuição interveniente e secundário.

As informações apresentadas neste artigo tem uma natureza única e informações não-clínica. O tratamento específico para cada paciente deve ser programado individualmente pelo médico. A automedicação não é recomendada.

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