Seis em cada dez espanhóis se sentir cansado ou sentindo cansado no verão

Maio 5, 2016 Admin Saúde 0 1
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Seis em cada dez espanhóis sentem fadiga cansado ou experiência durante os meses de verão. Mudança de comportamento, com a chegada das férias, horas de sono alterado, aumento da temperatura e fadiga acumulada durante o ano são as principais razões para esta diminuição sazonal.

De acordo com uma pesquisa realizada pela Sociedade Americana Xango realizou mais de 1.900 pessoas, oito por cento das pessoas estão tentando lutar contra este consumo sensação incômoda de suplementos vitamínicos.




O presidente da Sociedade Espanhola de Médicos de Cuidados Primários (SEMERGEN) Madrid, Carmen Valdes explica que "quando a temporada de férias chega, as pessoas estão exaustos de todas as atividades de inverno. Além disso, há uma mudança nos padrões de sono, e os hábitos comida. "

Particularmente influente nesse estado de degradação aumentou as temperaturas, que produz efeitos significativos sobre a fadiga. O calor faz com que o corpo de suor para resfriar resultando em maior perda e desidratação do corpo energético.

Assim, as notas de peritos que bem hidratado é uma ferramenta eficaz para combater a fadiga e cansaço.

"Hidratar é importante para recarregar. Beba todos os tipos de bebidas, como sucos de frutas, refrigerantes, água ou bebidas isotônicas é uma maneira de hidratar e recuperar a energia perdida, insiste Valdés. Devemos aproveitar a comida típica da temporada de verão como frutas e vegetais, e consumo de saladas ou gaspacho ".

Baixa tensão

determinadamente calor também afeta a tensão, então a sensação de fadiga aumenta nesta época do ano, sofrendo uma queda da pressão arterial causada por altas temperaturas.

Portanto, Valdés insiste que aqueles que tomam o medicamento para controlar a tensão de não negligenciar seu tratamento, desde o Verão muito relaxante enganosa em níveis ideais.

"As pessoas com pressão arterial elevada no calor tendem a sofrer reduções nos níveis de pressão, então eles não devem ignorar os seus medicamentos, mas nenhum ajuste da dose renunciar tratamento", diz o especialista.

A pesquisa mostra que 8 por cento da população usar suplementos vitamínicos para atender peso.

Dr. Valdes, no entanto, recomenda, assim como 8 por cento dos entrevistados, usar vitaminas para combater a fadiga próprio verão. "Os suplementos vitamínicos não deve ser mencionado no horário de verão, você precisa consumir frutas e verduras, evitando fritos e voltar-se para a dieta mediterrânica como a melhor maneira de combater esse peso."

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