Rir aumenta a qualidade de vida e ajuda a curar doenças

Maio 10, 2016 Admin Saúde 0 13
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Por ocasião da celebração dos Santos Inocentes, psicólogo e pioneiro na terapia do riso na Espanha José Elías nos convida a rir e nos lembra que o riso "aumenta a qualidade de vida" e é uma "terapia complementar", que "nos ajuda a curar tudo doenças.

Os benefícios do riso são numerosos e estender-se a todos os níveis, tanto física como psicológica. Para Elias "aprender a rir ou para ser divertido é aprender a perceber as coisas da melhor ótica."




"Quando você tem um bom humor perceber a realidade a partir de uma perspectiva melhor. Estes mais ágil, mais aberta a qualquer situação que acontece, em vez de virar as costas quando você fica triste."

Isso afeta a nossa filosofia de vida e ajuda-nos "para ver o produto potencial a curto, médio e longo prazo. O humorístico desenvolve a criatividade. Podemos pensar em mais idéias e ter mais chances de criar oportunidades para o sucesso."

Também nos ajuda a confiar mais em nossa qualidade. "Quando eu estou feliz minhas qualidades operar em um nível ótimo ou a um nível muito mais elevado, o que nos dá a capacidade de atingir os nossos objectivos."

Influências motivação e vontade. "Mesmo se não conseguir o primeiro ou segundo movimento para a frente, nós perseveramos mais e ser mais motivado para alcançar as metas que queremos."

Fortalece o coração

Rir oferece benefícios em um nível físico. "O riso fortalece o coração. Ela não impede ataque cardíaco, mas fortalece o coração, porque quando nós desmoronar movimentar 420 músculos do corpo, incluindo os músculos da trepidação coração."

Ele também reduz a pressão arterial, pois "aumenta o calibre dos vasos sanguíneos e relaxa os músculos lisos das artérias.

Ela ajuda a superar todos os problemas respiratórios, como picos de ventilação respiratórias que atingem até quatro vezes mais do que o habitual. "

"Embora não tenha sido cientificamente comprovada, sabemos que o riso fortalece o sistema imunológico.

Quando estamos felizes ou satisfeitos não costumam ter muitos resfriados, gripes são mais suaves, se nós os temos. "

Alivia a digestão. "A maioria dos músculos estão no abdômen. O que faz com que o riso é para a produção de sucos gástricos e mais nos ajuda a ter uma melhor digestão."

Por que se importar?

O riso promove a produção e liberação de vários produtos bioquímicos, como dopamina, serotonina e adrenalina.

"A dopamina é um neurotransmissor que eleva o humor, adrenalina nos permite estar mais alerta e ágil, serotonina e endorfina é uma espécie de efeitos calmantes e analgésicos."

O riso é inata ao ser humano e aprender a rir de forma inteligente para quatro meses. Riso Infância ocupa a maior parte do dia.

"Uma pessoa que ri com a idade de seis centenas de vezes por dia e apenas para adultos de quinze a vinte", "minuto de riso é equivalente a 45 minutos de relaxamento."

Recomenda riso, pelo menos três vezes por dia, durante um minuto cada. "Nós rimos um minuto para a manhã para ver o dia, ao meio-dia para uma boa digestão e noite para aliviar a insônia ou dormir bem."

"Rir é mostrando uma atitude pró-ativa. Kentucky Fried não leva a nada. Quando você gerar um bom humor as coisas funcionam melhor. Para olhar melhor, você parecer melhor ao redor. O que faz você se mexer, mas se você rir de tudo que você começa nada. "

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