Prevenção de infarto agudo do miocárdio

Março 12, 2016 Admin Saúde 0 12
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O risco de ataque cardíaco pode ser evitada seguindo algumas orientações para uma vida saudável:

  • Parar de fumar: fumantes em seus trinta e quarenta têm uma taxa de ataque cardíaco cinco vezes maior do que não-fumantes da mesma faixa etária. O tabagismo pode ser diretamente responsável por pelo menos 20% de todas as mortes por ano, ou cerca de 120 mil mortes por ano. O fumo do charuto pode aumentar o risco de morte prematura por doença cardíaca, embora a evidência é mais convincente para os cigarros
  • Traga um rica em frutas, verduras, legumes e cereais dieta equilibrada
  • Colesterol
  • Controle: Uma série de estudos têm mostrado agora que a redução do LDL (mau colesterol) e colesterol total e aumentar o HDL (o chamado colesterol bom) melhora a sobrevida e previne ataques
  • Evitar Hipertensão: Vários estudos têm demonstrado que a pressão arterial sistólica é significativamente mais preciso indicador da hipertensão arterial, em particular nos idosos. (Pressão sistólica é a primeira edição de medida da pressão arterial mais elevada e. Ele mede a força do sangue contra as paredes das artérias como o coração se contrai para bombear o sangue
  • Exercício
  • Evite bebidas alcoólicas
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