Perricone

Março 29, 2016 Admin Saúde 0 2
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Criado pelo renomado dermatologista e especialista em nutrição, Nicholas Perricone, esta dieta recomenda uma dieta saudável baseada em sua famosa teoria da inflamação e do envelhecimento.

Isso terá de evitar alimentos que causam inflamação e aqueles que aumentam o açúcar no sangue. Estes são processados ​​cereais, massas, arroz, banana, batata, pão, arroz, milho, gorduras hidrogenadas (como a margarina e manteiga), farinha ou amido branco.




Em vez disso, você deve incluir: peixes, o ômega 3 fibras de frutas, especiarias, nozes, azeitonas, abacates, bagas, pimentas, iogurte probiótico, legumes, grãos integrais, como aveia e cevada e todos os tipos de legumes, cores especialmente ricos brilhantemente que se encontram mais-inflamatório e antioxidante tem.

Nicholas Perricone é também o criador de uma linha de beleza que leva seu nome e é o autor de vários best-sellers, incluindo rugas Cura (The Cure rugas) e prescrição Perricone (The Perricone Prescription).

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