Pais solteiros emoções & Calafrios - On Grief & Loss


Não há nada mais comovente do que perder um ente querido para a doença, a olhar a vida escorregar um pouco "mais longe a cada dia. Perder um pai Extensão serviço militar, prisão ou deportação pode se aproximar. Alguns pais estão temporariamente perdida através de uma transferência de trabalho em todo o país, ou uma chamada de lugares humanitárias aqui e no exterior em face de doenças ou desastres naturais. Mas a conversa mais difícil ter com uma criança é o que lhes diz o pai que tanto ama não vai voltar, não em sua memória.

O conceito de uma criança de tempo não entender o significado de "seis meses" ou "no próximo ano". A devastação começa com a percepção de que o pai ou mãe não é mais uma parte da rotina diária. O dia mais difícil é a despedida final, eo pai restante é para a esquerda para encontrar uma maneira de confortar e educar a criança nos dias, meses, anos. Aqui estão algumas idéias para apoiar a nova mãe solteira nesse momento difícil.




Falar Sobre Doença Terminal

As crianças sabem quando algo está errado. Você pode ouvir os soluços silenciosamente atrás de uma porta do banheiro. Eles percebem quando eles já não são responsabilizados por não fazer a lição de casa ou do trabalho. Uma vez que os pais sabem que a esperança se foi, é melhor não esperar muito tempo para compartilhar a notícia com as crianças. Dito isso, certifique-se de que seu apoio é definido antes de falar com eles. Ver um conselheiro do sofrimento, se cercam de amigos e parentes próximos, e lembre-se de comer, dormir, e um pouco "de ar fresco. Seus filhos vão se lembrar, e talvez também o modelo, como ele vem com dor. Não tenha medo de chorar com eles, mas manter o controle para que você possa ouvir e claramente, com calma responder às suas perguntas, e eles ainda vão ser tratados para garantir.

O Instituto do Câncer sugere que a conversa perguntando às crianças como eles acham que a mãe ou pai está fazendo. Será mais fácil para compartilhar sua notícia quando você sabe que você tenha entendido até agora. O Instituto também oferece variações deste, dependendo da idade da criança.

Os profissionais médicos são todos de acordo, a perda é uma parte natural da vida, e qualquer tentativa de proteger seus filhos de a dor devastadora irá impactar sua capacidade de adquirir as ferramentas necessárias para lidar com a perda no futuro. Um par de coisas para pensar:

  • É importante ser claro e dizer "morte" e "morrer" em vez de "pass" ou algum outro eufemismo.
  • Permitir que as crianças sejam envolvidos no cuidado de seu pai. Há sempre alguma coisa que uma criança pode fazer. Pinta um jornal em cima da toalha para a bandeja de café da manhã. Traga goles de água para aliviar a garganta ressecada. Uma criança mais velha pode escrever notas de agradecimento para as flores e outros apoiadores. Essas coisas vão ser um pouco 'para reduzir a sensação de desamparo cada alma que você sente quando você olha para a saúde de um ente querido se deteriorar.
  • Pergunte a seus filhos como eles acham que a vida vai ser diferente, e falar sobre as coisas que você e outros membros da família fazer para ajudar a manter um certo nível de coerência na vida das crianças após o funeral.

Para crianças muito jovens, há um par de livros de contos boa bebê que você pode ler para eles. A Associação Nacional de Psicólogos Escolares oferece esta lista com mais dicas sobre como falar com seus filhos.

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"Como eu poderia fazer isso sozinho?"

Preparação Parent

Estudos mostram que as viúvas em luto e viúvos tendem a ter uma capacidade limitada para o pai, e não é de admirar. E 'muito difícil trabalhar com suas emoções balançar de raiva, depressão, negação e desespero. Mas também deve ajudar os seus filhos através de suas emoções. E lidar com as companhias de seguros. E colocar comida na mesa e manter um teto sobre a cabeça de todos. E tudo limpo sob esse teto.

Ninguém pode ser esperado para fazer isso sozinho. Aceitando-se que o primeiro ano será o mais difícil, e algumas coisas vão ter de deslizar. Mas não é tudo, e não muito. Tudo o que você vai precisar de um senso de normalidade, mais cedo ou mais tarde. E para conseguir isso, aqui estão algumas dicas sobre o que você pode fazer:

  • Em primeiro lugar, você precisa consolidar rede de apoio. Obter pelo menos duas pessoas que concordam em pegar o telefone e dá ouvidos para ajudar no meio da noite. E usá-los! Não seja um cara durão. Reunião com um conselheiro de luto regularmente. Adquira os seus melhores amigos ou namoradas para puxar para fora da casa, uma vez por mês para um pouco "de ar fresco ou um filme, mesmo se você não tem vontade de ir. Estas são coisas que irão fortalecer você, então você pode ser forte para os seus filhos. Como se costuma dizer, antes de cada vôo, colocar a máscara de oxigênio em si mesmo antes de colocar em seus filhos.
  • Solidificar rede de apoio de seus filhos. Certifique-se de que eles vêem conselheiros de luto regularmente. Fale com a escola de qualquer apoio que oferecem, e ficar em contato com os professores sobre quaisquer sinais de problemas, como o grau queda, matar aulas, ou mudanças no comportamento. Algumas crianças desenvolvem amigos íntimos durante esse tempo, os outros a encontrar seu amigos retirada a partir deles, sem saber o que dizer. Você não pode sempre resolver seus problemas, mas pode ajudá-lo a encontrar maneiras de lidar com eles. Certifique-se de que eles têm alguém além de si mesmo que você pode se apoiar, e levá-los para fora para uma mudança de local de tempos em tempos.
  • Estabilizar sua rotina. Considerar seriamente a ter um de seus pais ou irmãos morar com você por um tempo ", para ajudar nos trabalhos domésticos e filhos, até que todo mundo passa pelo pior e usado para a nova rotina.
  • Estabilizar suas finanças. Obter um consultor financeiro. Você acabou de perder metade de sua renda, dependendo do que seguro de vida foram tomadas medidas. Você provavelmente terá que reduzir as refeições e as férias por um tempo ". O crédito pode tomar uma batida. Você também pode precisar de tomar sobre o trabalho extra.
  • Deixe que os outros se tornam pares de mãos. Você está fora um controlador adicional. Incrível como essas taxas podem somar. Obter babá back-up que podem orientá-lo. Converse com outros pais sobre caronas e tempos play-datas. Considere com serviços de alimentos e farmacêuticos prestados. Você também é um companheiro. Quando o cão tem que ir ao veterinário as mesmas interrupções dia secador para baixo e o alarme de incêndio dispara porque você se esqueceu os biscoitos foram no forno ... esses são os dias em que você terá o prazer de ter um vizinho para chamar.
  • Tendo uma reunião de família sobre os papéis. Você vai se surpreender e orgulhoso de como as crianças resilientes podem ser, e como eles estão prontos para a etapa até a placa quando é dada uma oportunidade. Seu cônjuge pode ter sido o único com um sentido de humor com vocês dois. Agora é a hora de deixar a criança que herdou o dom de ver mais vezes e usá-lo para aliviar as tensões entre irmãos ou para animá-lo. Você pode ter contado com o seu cônjuge para gerenciar o jantar em família domingo ou dar ao cão um banho. Seus filhos podem assumir algumas dessas funções, e assim o que se não for feito com perfeição? Uma família que joga em unida, permanece unida.

Pode ser muitos anos antes que possamos mitigar as folhas do lado da cama de seu cônjuge sem o coração pesado, mas com planejamento, apoio e vontade de aceitar a mudança, sua família pode se tornar inteira, saudável, e novamente feliz.

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"Você nunca sabe o quão forte você é, até ser forte é a única opção que lhe resta."

- Anonymous

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