Os distúrbios da voz

Maio 17, 2016 Admin Saúde 0 3
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  • Evite rouquidão, danos corda vocal e induz apenas Hawking e tosse com mais frequência. Quando o paciente sente-se a necessidade de limpar a garganta, deve engolir ou beber líquidos.
  • Evite falar muito calmamente. Embora possa parecer estranho, quando você sussurrar as cordas vocais são obrigados a fazer um esforço extra.
  • Sem gritos.
  • Também não é aconselhável para falar demasiado rápido e sem parar. Precisa de inspiração e expiração corretamente com ritmo e coordenação adequada.
  • Tente não falar por longos períodos de tempo em um lugar barulhento. Quando não há escolha a não ser falar na frente do interlocutor, a exagerar a articulação, e não aumentar a intensidade da voz e falar mais devagar e até mesmo menos volume do que o habitual.
  • Evite ambientes fechados e ar condicionado.
  • Usando sistemas de amplificação quando necessário falar diante de um grupo de pessoas.
  • Aqueles que por causa de seu trabalho fala por períodos muito longos devem criar alguns espaços que permanecem em silêncio para o aparelho vocal pode descansar.
  • Beba bastante líquidos e garantir a umidificação adequada do ambiente.
  • Não beba bebidas com cafeína, especialmente antes de eventos ou situações que envolvem o uso da voz prolongados.
  • Evite picantes, especiarias, o excesso de gordura, álcool e qualquer coisa que poderiam estar predispondo ao refluxo gastroesofágico. A razão é que é de refluxo ácido e danos das cordas vocais.
  • O avião é muito seco, então recomenda-se beber muita água durante o percurso, e falar o mínimo possível. Você também pode viajar com um umidificador e usá-lo após a viagem para o hotel.
  • Sem mais reparos espalhar o resto.
  • Quando você não pode dormir o suficiente é essencial para encontrar um pouco "de tempo para atividades de exercício ou relaxamento tranquilo.
  • Quando os problemas de rouquidão ou voz são comuns, ir para o especialista será o melhor ajuste.
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