O sono, ou "excesso" podem favorecer o desenvolvimento da obesidade

Abril 7, 2016 Admin Saúde 0 3
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Cursos de curta duração de sonhos e, ao mesmo tempo, o sono "excesso" de levar a um aumento do risco de obesidade, tanto na infância e adultos.

Em que eles colaboraram pesquisadores e líderes científicos, vários estudos mostram que a privação do sono perturba os hormônios que regulam o apetite, como a leptina e grelina, que faz o que, depois de longos períodos de privação do sono, há um alterações hormonais que o aumento do apetite e ingestão de calorias.




Os estudos em crianças indicam que aqueles que dormem menos de 12 horas por dia, incluindo a noite de sono e vigília, cochilos aumento da adiposidade e propensas a serem obesas aos três anos.

Dr. Manuel Serrano Rios, Professor Emérito de Medicina Interna da Universidade Complutense de Madrid e acadêmico da Academia Real de Medicina (ANPR), alerta que não só cursos de curta duração de sonhos levar a um aumento do risco de obesidade ", mas também dormir demais ".

O diretor da Fundação Lilly, José Antonio Gutiérrez, reconheceu que "a obesidade é uma sanção imposta pela modernidade, onde os alimentos densos abundam, e tende a impor tecnologias de poupança de exercício prático".

Eles salientam a importância de voltar a estilos de vida saudáveis. "Precisamos arrumar nossas vidas", diz o Dr. Serrano Rios, sublinhando a necessidade de "fazer atividade física regular, aeróbica, individualizado, participar de uma noite de descanso, e, em última análise, não se deixar levar pelo legado da preguiça."

Este novo manual também inclui a relação entre o período pré-natal e o risco de obesidade, que o Director do Laboratório de Genómica e Nutrição na Universidade de Tufts, em Boston (EUA), José María Ordovás, "é muito mais importante do que pensávamos e Há realmente faz o destino futuro da criança ".

"Em seu crescimento no útero, a criança percebe os interpreta ambiente e fisiologia externos e se prepara para uma condição externa após o nascimento de variação metabólica e estresse psicológico" recomenda "que dá ao feto o mesmo carinho e cuidado dando depois nascimento. "

Lembre-se que o aleitamento materno é protetor contra o desenvolvimento posterior de obesidade.

Neste sentido, "a amamentação deve satisfazer o peso progressão bebê, mesmo que nem sempre esse tipo de poder é assegurar uma adequada ingestão calórica."

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