Levar uma vida saudável para o benefício do coração

Março 31, 2016 Admin Saúde 0 3
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Especialistas passaram anos para enfatizar a importância da combinação de uma dieta saudável e exercício para manter fora de problemas cardíacos. Esta semana, a ciência está de volta para apoiar a sua mensagem. De acordo com dois estudos, a manter um estilo de vida saudável ajuda a reduzir o risco de problemas, tais como hipertensão ou insuficiência cardíaca.

Ambos os estudos, publicados no Journal of the American Medical Association "(" JAMA "), enfatizam que a prevenção é a chave para acabar com a epidemia grave da doença cardiovascular no mundo da ferramenta.




A primeira destas investigações, dirigido por John P. Forman, da Harvard Medical School (EUA), seguido por 14 anos para 83 882 enfermeiros que, no início, eram saudáveis ​​e com pressão arterial normal.

Através de questionários periódicos, este estudo os autores analisaram a evolução da sua saúde e do papel de proteção contra os fatores de hipertensão, tais como o exercício, uma dieta equilibrada e baixo teor de sódio ou sem excesso de peso atual.

Depois de analisar os dados disponíveis, os pesquisadores descobriram que todos os fatores acima que influenciam a probabilidade de desenvolver um problema de hipertensão, embora sobrepeso desempenhou um papel particularmente importante.

"Em nosso trabalho, observamos que o IMC foi o fator mais importante na previsão da incidência de hipertensão", dizem os pesquisadores em seu trabalho.

Benefícios Coração

Por seu lado, o estudo realizado por Luc Djousse, também pesquisador nesse Central americano, mostrou proteção exercida pelos estilos de vida saudáveis ​​contra a insuficiência cardíaca.

Em uma amostra de 20.900 médicos, a pesquisa analisou a influência de seis fatores (que têm um peso saudável, não fumar, fazer exercícios regularmente, não beber muito álcool, comer cereal no café da manhã e incluir frutas e verduras na dieta) sobre possibilidade de sofrer problema cardíaco.

Após 26 anos de follow-up, 1.200 novos casos de insuficiência cardíaca entre os participantes e 4.999 mortes foram diagnosticados. Através da informação, os pesquisadores descobriram que aqueles que não se qualificam sob qualquer dos hábitos analisados ​​apresentavam um risco de desenvolver a doença em 21%. Em contrapartida, entre os que tinham sido incluídos no seu estilo de vida para quatro ou mais desses fatores, o valor era de pouco mais de 10%.

Em um editorial que acompanha os dois estudos em especialista "JAMA" na Clínica Mayo, Véronique L. Roger, indicando que o fato de que essas duas pesquisas analisaram amostras formadas por profissionais de saúde, faz com que seus resultados "não pode ser totalmente extrapolados o resto da população ".

No entanto, para além de considerações metodológicas, Roger enfatiza a importante mensagem transmitida pelos resultados obtidos podem prevenir muitas complicações mudando pequenos hábitos diários.

"O custo do tratamento de problemas cardiovasculares não pode ser sustentada, e foco na prevenção é urgente. A saúde é uma responsabilidade partilhada entre indivíduos e comunidades. E isso significa que a política de saúde pública e cuidados clínicos devem unir esforços para Atingir um estratégias eficazes de prevenção ", conclui.

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