Exercício para reduzir os níveis de açúcar no sangue

Maio 23, 2016 Admin Saúde 0 1
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Uma das maneiras mais fáceis e eficazes para reduzir os níveis de açúcar no sangue, reduzir o risco de doença cardiovascular e melhorar a saúde, bem-estar, as formas de fitness, é exercício.

Em nosso mundo cada vez mais sedentário, onde você pode fazer quase todas as tarefas essenciais diretamente a partir do assento da sua casa ou trabalho, ou com uma simples chamada, você precisa ajustar as nossas atividades físicas.




Na realidade, todos devem exercer, a pesquisa mostra que apenas 30% da população adulta na Espanha para passar pelo menos 30 minutos de atividade física por dia, e 25% da população não estão ativos em tudo.

Falta de exercício é considerado uma das principais razões para o aumento da diabetes tipo 2 em Espanha, devido à inatividade, isso também aumenta com a obesidade, resistência à insulina e outros fatores que desencadeiam outros tipos de doenças.

Então, você deve gastar pelo menos 30 a 50 minutos de exercício por dia, se ele está andando, praticar esportes ou fazer pesos, é fácil de adicionar 30 minutos por dia, todos os dias, é uma questão de organização e vontade. Se o exercício faz com que o nível de açúcar no sangue são reduzidos significativamente.

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