A partir do termo físico que se refere à força gerada na parte exterior de um corpo resultante da acção de uma força externa. O estresse é a resposta natural e automático do corpo de algumas situações que são todos ameaçadora ou desafiador.

Nesta reacção quase todos os órgãos e funções do organismo, incluindo o cérebro, nervos, o coração, o fluxo de sangue, níveis hormonais, digestão e função do músculo em causa. Estresse provoca alterações químicas no corpo.

Como o corpo reage

Em uma situação de estresse, o cérebro envia sinais químicos que provocam a secreção de hormônios (catecolaminas, e entre estes, adrenalina) na glândula adrenal.

Hormônios iniciar uma reação em cadeia no corpo: o coração bate mais rápido aumento da pressão arterial e; sangue é desviado do intestino para os músculos para escapar do perigo; e os aumentos dos níveis de insulina para permitir que o corpo metaboliza mais energia.

Estas reações permitem que você para evitar o perigo e de curto prazo, não são prejudiciais. Mas se a situação persistir, a fadiga resultante será prejudicial para a saúde geral do indivíduo.

O stress pode estimular gástrico, o que irá levar a uma úlcera. Ou ele pode ficar artérias danificadas e aumentando a pressão e precipitar angina ou um ataque cardíaco.

Além disso, o estresse pode causar perda ou aumento do apetite, resultando em alteração de peso na pessoa. Períodos prolongados de stress podem ser a causa da doença cardiovascular, artrite reumatóide, enxaqueca, calvície, asma, tiques, erupções cutâneas, impotência, irregularidades menstruais, colite, diabetes e dor nas costas.

Os fatores que podem desencadear o estresse

• Fatores civil (noivado, discórdia, separação, morte ...).
• Paternidade (sendo um pai, criança doente, relacionamentos difíceis com crianças ...).
• Relações interpessoais.
• O stress social. O tipo de conduta, condições familiares, a difícil adaptação de algumas pessoas para os seus problemas sociais e trabalhistas da infância educa-ção recebida e vários transtornos de personalidade induzir essa condição.
• Fatores de pacientes: os objetivos e desafios, personalidade propensa ao estresse.
• Fatores ambientais: vida normal, extraordinárias, imprevistas ou catastróficos socialmente in-duto e doenças crônicas.

Ela pode vir de qualquer situação ou pensamento que faz você se sentir frustrado, irritado ou ansioso. O que é estressante para uma pessoa não é necessariamente estressante para outro. A ansiedade é um sentimento de apreensão ou medo.

A fonte deste mal-estar nem sempre é conhecida e reconhecida, o que pode aumentar a ansiedade que sente.

Nossa vida e nosso meio ambiente nos obrigam a adaptar continuamente; em seguida, certa quantidade de estresse (ativação) é necessário. Em geral, nós tendemos a acreditar que o estresse é o resultado de circunstâncias além do nosso controle, quando na verdade nós acreditamos que é um processo de interação entre os eventos ambientais e nosso cognitivo, emocional e respostas físicas.

Sintomas

Notamos abaixo as principais características:

• ansiedade, irritabilidade, medo
• flutuações de humor, confusão ou constrangimento
• autocrítica excessiva
• dificuldade de concentração e tomada de decisões
• esquecimento
• preocupação com o futuro, pensamentos repetitivos e medo excessivo de falha
• gagueira e outras dificuldades de fala
• gritos, reações impulsivas e risos nervosos
• tratamento de máxima para a outra
• ranger ou apertar os dentes
• aumento do consumo de tabaco, álcool e outras drogas
• mais propensos a acidentes
• aumento ou diminuição do apetite

No que diz respeito as mudanças físicas que podem ocorrer são:

• músculos, mãos frias ou suado
• dor de cabeça
• problemas nas costas ou no pescoço
• distúrbios do sono, dores de estômago
• influências e infecções
• fadiga, respiração rápida ou palpitações, tremores, boca seca

Prevenção

Quando a resposta ao estresse continua ou se intensifica ao longo do tempo, a nossa saúde, o nosso desempenho acadêmico ou profissional, e até mesmo as nossas relações pessoais ou da família pode ser afetada.

A melhor maneira de prevenir e lidar é reconhecer quando nossos níveis de estresse aumentar e em que situações.