Estresse

Julho 3, 2016 Admin Saúde 0 3
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

A partir do termo físico que se refere à força gerada na parte exterior de um corpo resultante da acção de uma força externa. O estresse é a resposta natural e automático do corpo de algumas situações que são todos ameaçadora ou desafiador.

Nesta reacção quase todos os órgãos e funções do organismo, incluindo o cérebro, nervos, o coração, o fluxo de sangue, níveis hormonais, digestão e função do músculo em causa. Estresse provoca alterações químicas no corpo.




Como o corpo reage

Em uma situação de estresse, o cérebro envia sinais químicos que provocam a secreção de hormônios (catecolaminas, e entre estes, adrenalina) na glândula adrenal.

Hormônios iniciar uma reação em cadeia no corpo: o coração bate mais rápido aumento da pressão arterial e; sangue é desviado do intestino para os músculos para escapar do perigo; e os aumentos dos níveis de insulina para permitir que o corpo metaboliza mais energia.

Estas reações permitem que você para evitar o perigo e de curto prazo, não são prejudiciais. Mas se a situação persistir, a fadiga resultante será prejudicial para a saúde geral do indivíduo.

O stress pode estimular gástrico, o que irá levar a uma úlcera. Ou ele pode ficar artérias danificadas e aumentando a pressão e precipitar angina ou um ataque cardíaco.

Além disso, o estresse pode causar perda ou aumento do apetite, resultando em alteração de peso na pessoa. Períodos prolongados de stress podem ser a causa da doença cardiovascular, artrite reumatóide, enxaqueca, calvície, asma, tiques, erupções cutâneas, impotência, irregularidades menstruais, colite, diabetes e dor nas costas.

Os fatores que podem desencadear o estresse

  • Fatores civil (noivado, discórdia, separação, morte ...).
  • Paternidade (sendo um pai, criança doente, relacionamentos difíceis com crianças ...).
  • Relações interpessoais.
  • O stress social. O tipo de conduta, condições familiares, a difícil adaptação de algumas pessoas para os seus problemas sociais e trabalhistas da infância educa-ção recebida e vários transtornos de personalidade induzir essa condição.
  • Fatores de pacientes: os objetivos e desafios, personalidade propensa ao estresse.
  • Fatores ambientais: vida normal, extraordinárias, imprevistas ou catastróficos socialmente in-duto e doenças crônicas.

Ela pode vir de qualquer situação ou pensamento que faz você se sentir frustrado, irritado ou ansioso. O que é estressante para uma pessoa não é necessariamente estressante para outro. A ansiedade é um sentimento de apreensão ou medo.

A fonte deste mal-estar nem sempre é conhecida e reconhecida, o que pode aumentar a ansiedade que sente.

Nossa vida e nosso meio ambiente nos obrigam a adaptar continuamente; em seguida, certa quantidade de estresse (ativação) é necessário. Em geral, nós tendemos a acreditar que o estresse é o resultado de circunstâncias além do nosso controle, quando na verdade nós acreditamos que é um processo de interação entre os eventos ambientais e nosso cognitivo, emocional e respostas físicas.

Sintomas

Notamos abaixo as principais características:

  • ansiedade, irritabilidade, medo
  • flutuações de humor, confusão ou constrangimento
  • autocrítica excessiva
  • dificuldade de concentração e tomada de decisões
  • esquecimento
  • preocupação com o futuro, pensamentos repetitivos e medo excessivo de falha
  • gagueira e outras dificuldades de fala
  • gritos, reações impulsivas e risos nervosos
  • tratamento de máxima para a outra
  • ranger ou apertar os dentes
  • aumento do consumo de tabaco, álcool e outras drogas
  • mais propensos a acidentes
  • aumento ou diminuição do apetite

No que diz respeito as mudanças físicas que podem ocorrer são:

  • músculos, mãos frias ou suado
  • dor de cabeça
  • problemas nas costas ou no pescoço
  • distúrbios do sono, dores de estômago
  • influências e infecções
  • fadiga, respiração rápida ou palpitações, tremores, boca seca

Prevenção

Quando a resposta ao estresse continua ou se intensifica ao longo do tempo, a nossa saúde, o nosso desempenho acadêmico ou profissional, e até mesmo as nossas relações pessoais ou da família pode ser afetada.

A melhor maneira de prevenir e lidar é reconhecer quando nossos níveis de estresse aumentar e em que situações.

(0)
(0)

Comentários - 0

Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha