A partir do termo físico que se refere à força gerada na parte exterior de um corpo resultante da acção de uma força externa. O estresse é a resposta natural e automático do corpo de algumas situações que são todos ameaçadora ou desafiador.
Nesta reacção quase todos os órgãos e funções do organismo, incluindo o cérebro, nervos, o coração, o fluxo de sangue, níveis hormonais, digestão e função do músculo em causa. Estresse provoca alterações químicas no corpo.
Como o corpo reage
Em uma situação de estresse, o cérebro envia sinais químicos que provocam a secreção de hormônios (catecolaminas, e entre estes, adrenalina) na glândula adrenal.
Hormônios iniciar uma reação em cadeia no corpo: o coração bate mais rápido aumento da pressão arterial e; sangue é desviado do intestino para os músculos para escapar do perigo; e os aumentos dos níveis de insulina para permitir que o corpo metaboliza mais energia.
Estas reações permitem que você para evitar o perigo e de curto prazo, não são prejudiciais. Mas se a situação persistir, a fadiga resultante será prejudicial para a saúde geral do indivíduo.
O stress pode estimular gástrico, o que irá levar a uma úlcera. Ou ele pode ficar artérias danificadas e aumentando a pressão e precipitar angina ou um ataque cardíaco.
Além disso, o estresse pode causar perda ou aumento do apetite, resultando em alteração de peso na pessoa. Períodos prolongados de stress podem ser a causa da doença cardiovascular, artrite reumatóide, enxaqueca, calvície, asma, tiques, erupções cutâneas, impotência, irregularidades menstruais, colite, diabetes e dor nas costas.
Os fatores que podem desencadear o estresse
- Fatores civil (noivado, discórdia, separação, morte ...).
- Paternidade (sendo um pai, criança doente, relacionamentos difíceis com crianças ...).
- Relações interpessoais.
- O stress social. O tipo de conduta, condições familiares, a difícil adaptação de algumas pessoas para os seus problemas sociais e trabalhistas da infância educa-ção recebida e vários transtornos de personalidade induzir essa condição.
- Fatores de pacientes: os objetivos e desafios, personalidade propensa ao estresse.
- Fatores ambientais: vida normal, extraordinárias, imprevistas ou catastróficos socialmente in-duto e doenças crônicas.
Ela pode vir de qualquer situação ou pensamento que faz você se sentir frustrado, irritado ou ansioso. O que é estressante para uma pessoa não é necessariamente estressante para outro. A ansiedade é um sentimento de apreensão ou medo.
A fonte deste mal-estar nem sempre é conhecida e reconhecida, o que pode aumentar a ansiedade que sente.
Nossa vida e nosso meio ambiente nos obrigam a adaptar continuamente; em seguida, certa quantidade de estresse (ativação) é necessário. Em geral, nós tendemos a acreditar que o estresse é o resultado de circunstâncias além do nosso controle, quando na verdade nós acreditamos que é um processo de interação entre os eventos ambientais e nosso cognitivo, emocional e respostas físicas.
Sintomas
Notamos abaixo as principais características:
- ansiedade, irritabilidade, medo
- flutuações de humor, confusão ou constrangimento
- autocrítica excessiva
- dificuldade de concentração e tomada de decisões
- esquecimento
- preocupação com o futuro, pensamentos repetitivos e medo excessivo de falha
- gagueira e outras dificuldades de fala
- gritos, reações impulsivas e risos nervosos
- tratamento de máxima para a outra
- ranger ou apertar os dentes
- aumento do consumo de tabaco, álcool e outras drogas
- mais propensos a acidentes
- aumento ou diminuição do apetite
No que diz respeito as mudanças físicas que podem ocorrer são:
- músculos, mãos frias ou suado
- dor de cabeça
- problemas nas costas ou no pescoço
- distúrbios do sono, dores de estômago
- influências e infecções
- fadiga, respiração rápida ou palpitações, tremores, boca seca
Prevenção
Quando a resposta ao estresse continua ou se intensifica ao longo do tempo, a nossa saúde, o nosso desempenho acadêmico ou profissional, e até mesmo as nossas relações pessoais ou da família pode ser afetada.
A melhor maneira de prevenir e lidar é reconhecer quando nossos níveis de estresse aumentar e em que situações.
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