Olá a todos! Hoje vamos falar novamente sobre o pequeno-almoço e o que comer para perder peso. O O pequeno-almoço é muito importante, como eu disse no meu primeiro post sobre este tema. Mas é também importante ter um pequeno-almoço equilibrado e flutuadores.

Uma excelente opção para café da manhã são nozes. Eles têm de energia, boas gorduras, vitaminas e minerais. Prepare uma dieta café da manhã com muito fácil e nozes. Basta obter diferentes tipos de nozes.

Para a receita que você precisa:
- Amêndoas
- Amendoim (amendoim)
- Nuts
- Castanhas
- Oatmeal
- Honey
- Leite

Misture todos os tipos de farinha de aveia nozes, adicione 1 colher de sopa de mel e 250 cc de leite e café da manhã está pronto cheio de energia e vitaminas necessários! A porção ideal depende do tipo de corpo e o seu dia normal, como se movem durante o dia, se você está treinando. Portanto, a dieta perfeita é muito individual para cada pessoa.

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Por favor, responda a minha pergunta: "O que Worth exercício" no lado esquerdo do meu blog na página inicial para o mais útil para você vídeos. Veja, Saudações a todos e boa energia!