Depressão Exercício

Maio 12, 2016 Admin Saúde 0 1
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

De acordo com o último relatório do American Journal of Epidemiology, os adultos que se exercitam têm menos probabilidade de desenvolver sintomas de depressão do que aqueles que não realizar nenhuma atividade física.

Dr. William J. Strawbridge Berkeley, Califórnia, e colegas conduziram um estudo com 1.947 participantes.




Todos os participantes eram 50-94 anos no início do estudo e foram acompanhados por cinco anos. Neste estudo, os pesquisadores examinaram os efeitos do exercício sobre o desenvolvimento dos sintomas comuns de depressão. Usaram escala de 8 pontos para avaliar o nível de actividade física dos participantes.

No final do estudo, os pesquisadores ajustaram o valor dos escores de atividade física sobre a probabilidade de prevalência da depressão ou da incidência de novos episódios de depressão.

visto que, para cada ponto de aumento no nível de actividade física reduz o risco de manter um vácuo de 10% e desenvolver novos sintomas de depressão de 17%.

O programa de atividade física, que teve lugar participantes, incluindo caminhadas, ciclismo, natação, tonificação muscular e realizar alongamento. Estes benefícios são obtidos tanto às pessoas com limitações físicas, tais como aqueles que não o fizeram.

Ao mesmo tempo, os pesquisadores notaram que as pessoas que mantiveram altos níveis de atividade física têm mostrado mais interesse em fazer outras atividades saudáveis, como parar de fumar, eliminar o consumo de álcool e cuidar de excesso de peso, com uma dieta mais saudável.

(0)
(0)

Comentários - 0

Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha