Como relaxar o lado do pescoço e ombros

Maio 7, 2016 Admin Saúde 0 4
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Lado se estende a área do pescoço e ombro adjacente é um exercício que dá elasticidade e elimina a rigidez lateral do pescoço e ombros. Isto é o que aconteceu para aliviar a coluna cervical e melhora o fluxo de sangue em toda a área.
É uma boa solução para os pacientes que sofrem de dores de cabeça de tensão geralmente no corpo. Os exercícios consistem em:
1. Sem mover o De volta, vire a cabeça, tanto quanto possível (cerca de 60 °).
2. O retorno à sua posição normal e girar para o lado oposto. Note-se que parte fácil.
Repita 3. Substitua o operação, agora sentindo quando você percebe mais fácil exalação ou estimulante.
4. Comece a fazer voltas como freqüência respiratória que se sentir mais confortável. Veja como essa tensão que está por trás do pescoço está desaparecendo gradualmente.
5. Quando terminar, volte à sua posição normal e sentir que os efeitos siga este exercício e veja por si mesmo como você se sente agora.

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