Como parar a dor muscular em 90 segundos

Julho 7, 2016 Admin Saúde 0 3
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Como parar a dor muscular em 90 segundos

A dor muscular geralmente ocorre durante o trabalho, exercitando em uma academia ou andando de bicicleta. Se você sofre de dor muscular, dor no punho, dor de garganta e dor de cabeça ou algum outro comum e você está sempre querendo saber como se livrar dele, este artigo é perfeito para você.

Você pode não ter encontrado a solução ainda, mas este artigo oferece um método simples que leva apenas 90 segundos e pára eficaz este tipo de dor. Pode parecer impossível, mas este método simples pode parar a dor em um curto espaço de tempo.




Felizmente, há o novo Dr. Dale Anderson`s inventivo "Dobrar e Hold" método. Ele não requer qualquer medicação, consultas médicas, ferramentas especiais, ou suplementos alimentares, mas apenas quatro passos básicos, no entanto. Então, continue a ler e aprender mais sobre cada uma dessas etapas:

Primeiro, você precisa encontrar o ponto ideal.

Então, coloque o seu corpo em uma posição que causa menos dor para você. Em outras palavras, dobre sobre uma parte do corpo para outra parte, a fim de reduzir a tensão sobre o fole músculos relaxados.

Fique nessa posição por 90 segundos. Então, lentamente e com cuidado voltar à posição de partida.

Esticar os músculos na direção oposta para relaxá-los.

O método de "dobrar e reter" também pode ser usado para bursite. Tudo que você tem a fazer é ligar o dedão do pé sob o pé e empurre-a em direção ao centro do pé. No caso em que você é incapaz de fazê-lo sozinho, pedir a outras pessoas para obter ajuda.

Além disso, este método pode ser utilizado para o tratamento do calcanhar esporas bem. Apenas mentir sobre seu estômago e pedir a alguém para empurrar o calcanhar e dedo do pé juntos em pé. No entanto, você pode fazê-lo, mesmo sem qualquer ajuda, simplesmente pressionando o topo de seus pés contra o assento da cadeira.

Nota: No caso de fazer o método três vezes e encontrá-lo eficaz ou não você ainda atormentar músculos, ou pior, parar imediatamente e consultar um médico.

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