Como para ficar acordado durante a condução

Abril 21, 2016 Admin Carros 0 11
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Prevenir Sonolência ao dirigir

Uma das coisas mais perigosas que você pode fazer quando a condução é para continuar a conduzir uma vez que tenho sono. Não tem sequer a adormecer para causar danos na estrada - mesmo que esta é uma grande preocupação - você começar a arriscar a sua segurança ea dos outros, assim que você começar a dirigir quando estiver cansado. Seus reflexos e tempos de reação são mais lentos e chamar sua atenção deriva então você não está preparado para simplesmente como o volante, como quando você está acordado. Infelizmente, não vão haver momentos em que você tem que dirigir por longos períodos de tempo e você pode ficar com sono fazê-lo. Portanto, é necessário ter um completo arsenal de truques na manga que você pode contar com a bater sonolência e ficar alerta na estrada.

Aqui estão algumas das maneiras mais comuns que as pessoas evitem ficando com sono ao dirigir por longos períodos de tempo:




  • Cafeína. Vamos enfrentá-lo, há uma razão para que os postos de gasolina ao longo do caminho eles sempre tem um monte de café disponível para os seus clientes. Muitas pessoas dependem impulso cafeína do café - ou o choque de um refrigerante ou uma bebida energética - para dar-lhes o impulso que precisam. Se você é uma pessoa que você se sentir mais desperto depois de beber cafeína (não todos), então isso poderia ser um bom truque para você. No entanto, lembre-se que alto nível de cafeína só vai durar por um curto período de tempo. Depois disso, você vai bater e ficar ainda mais cansado do que antes. Portanto, você deve usar esse truque, se você tem um bom senso de quanto tempo uma corrida de cafeína difícil para você e você vai ser capaz de chegar ao seu destino - ou, pelo menos, um bom ponto de parada - dentro desse prazo.
  • Impulso saudável de energia. Algumas pessoas preferem evitar a pressa e cafeína em vez de ir para um lanche saudável que irá aumentar seus níveis de energia. Isto tem uma vantagem adicional, bem. Quando você se cansar, o seu corpo, por vezes, erros a necessidade de dormir com a necessidade de alimentos. Portanto, você vai ficar com fome, como você se cansar. Um lanche saudável pode tomar essa borda fora de fome enquanto você acorda um pouco ". Os alimentos que são ricos em carboidratos e proteínas saudáveis ​​são aquelas que você está indo para obter o máximo benefício a partir do ponto de vista energético.
  • O ar frio. Ar frio irá ajudá-lo a acordar e ser mais cuidadoso. Muitas pessoas rolar para baixo as janelas do carro, a fim de obter o ar fresco porque o ar frio é natural para dar mais de uma explosão que o seu AC. No entanto, se você deve usar a fonte de alimentação, que pode funcionar bem. Você pode ser um pouco 'desconfortável, se você está com frio, mas pelo menos você vai estar no seu pé.
  • Criar desconforto. Ar frio não é a única coisa que pode fazer um carro desconfortável. Mude a maneira como você se sentar no banco para que ele não é tão confortável como é normalmente. Ou se concentrar em uma situação em sua vida que está causando frustração. Se você é desconfortável, você não vai ser tão sonolento. Isso não é divertido, mas ele pode fazer o truque em uma pitada quando você está em movimento e realmente precisa de algo para ajudá-lo a ficar acordado.
  • Cante junto com a música alta. A música no rádio, por vezes, pode torná-lo mais sonolento, se você não escolher sabiamente. Certifique-se de que você tem uma seleção de CDs no carro, que são todos otimista e cheio de energia. Não tenha medo de aparecer e cantar junto. Se você se colocar amplificado como seria em um clube de dança, então você não vai se sentir muito sono durante a condução.
  • Radio Talk ou audiobooks. Isso não está certo para todos. Algumas pessoas sentem um livro sobre a fita e começar imediatamente a se cansar (e sonolento). No entanto, existem algumas pessoas que podem ficar muito ocupado em programa de rádio ou livros em fita. Essas pessoas serão elegíveis para transformar suas mentes para qualquer um desses itens durante a condução. Spoken Word poesia ou comédia esquetes trabalhar melhor para os outros.
  • Pare e exercício. O exercício irá obter o seu bombeamento de sangue, e você acorda por um tempo ". Quando você sair do carro em um posto de gasolina ou ver uma parada olhando confiante, pode demorar alguns minutos para que você obtenha animado com o exercício. Não exagere; Precisa de mais energia você não enfraquecer!
  • Compre um gadget que ajuda. Existem vários dispositivos diferentes no mercado que são projetados especificamente para ajudar os motoristas a ficar acordado sonolento. Por exemplo, não é a unidade Alerta Mestre, que emite um sinal sonoro alto em seu ouvido sempre que detecta a cabeça começando a deriva em sonolência. Se você é alguém que tem uma razão para dirigir regularmente enquanto cansado e nada mais está funcionando para você, então você pode querer experimentar alguns dos gadgets lá fora, que custam um pouco ", mas pode trabalhar para mantê-lo seguro.
  • Pergunte a si mesmo por que você está tão cansado. Há várias razões que você pode se cansam quando você dirige e podem ajudar a determinar os métodos de tratamento do problema. Se você está cansado, porque você não dormiu, então você pode precisar de puxar mais para parar e tirar uma soneca. Se você está cansado, porque você está entediado com todas as horas na estrada, você pode se beneficiar de um jogo estrada com você mesmo ou chamar um amigo para conversar um pouco "durante a condução (hands-free, é claro. Se você está cansado, porque você tomou a medicação que poderia ter feito sonolento, você deve parar e esperar que os efeitos se desgastar. Avaliar a causa real do que está fazendo você cansado vai um longo caminho para reduzir o problema.

Não deixe de experimentar um monte de truques diferentes para ver o que funciona para você, para evitar a sonolência enquanto você viaja. Se o que você está procurando não funciona e você está cansado demais para continuar, saia da estrada e obter um quarto de motel. Você prefere ser tarde em todos os lugares que você vai um pouco do que não chegar a todos.

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