Comer antes do exercício - Part One

Junho 3, 2016 Admin Saúde 0 3
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Para queimar mais gordura, você não deve comer antes do exercício?
Ele sempre é dito para comer antes do exercício é ideal. No entanto, estudos recentes dizem que é melhor não comer antes do exercício para queimar gordura e calorias.

Aqui nós lhe dizer mais sobre esta nova pesquisa, para entender onde a teoria e se as variações absolutas ou se devem ser feitas com cautela. O debate está aberto.




O que veio primeiro, o ovo ou a galinha? Perguntas como esta ainda não há resposta absoluta. Da mesma forma, um problema que gera debate é: o que é melhor para perder gordura, comer antes ou após o exercício?

Ao contrário de antes, recomenda-se a consumir hidratos de carbono antes do exercício, estudos recentes parecem indicar o contrário: melhor exercício antes do pequeno almoço, ou seja, não comer, de modo que os músculos consomem gordura armazenada (em vez das calorias que são encontrados em alimentos).

Continuação ...

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