Comer alimentos ricos em água é benéfica para a nossa saúde

Abril 20, 2016 Admin Saúde 0 3
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O consumo de água é essencial para a nossa saúde física e mental, além de ser muito importante para a prevenção da doença renal ou para evitar a retenção de líquidos. Assim, os especialistas recomendam beber dois litros de água por dia pode estar no líquido ou sucos, refrigerantes ou alimentos que têm um alto conteúdo de água alimentos Mas o que são esses?




Há uma variedade de frutas e vegetais ricos em água, como alface, abobrinha, pepino, rabanete, com 95% de água; nabos e tomates com 94%; couve-flor e melancia com 92%; melão com 90%, 87% com abacaxi, maçã, cenoura e goiaba com 86% de ovo branco com 75% e banana com 74% de água.

Portanto, tanto o consumo desses alimentos, como a inserção em sucos de frutas, purês, smoothies ou bebidas carbonatadas é muito benéfico para o corpo, além de ser particularmente adequado para aqueles que querem perder peso.

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