Caminhar pelo menos 9 km por semana pode preservar memória

Março 26, 2016 Admin Saúde 0 1
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Pesquisa da Universidade de Pitssburgh em os EUA sugere que andar pelo menos 9 km por semana pode proteger o tamanho do cérebro e, por sua vez, preservar a memória na velhice.

O tamanho do cérebro diminui na velhice, causando problemas de memória. Nossos resultados devem incentivar o desenvolvimento de ensaios clínicos bem desenhados de exercícios em adultos mais velhos como um método promissor para prevenir a demência e doença de Alzheimer.




299 pessoas compareceram livre de demência que tem registrado o número de blocos andaram em uma semana.

Depois de nove anos depois de cientistas conduziram varreduras do cérebro dos participantes para medir o seu tamanho do cérebro. Depois de quatro anos, os participantes foram avaliados para ver se eles tinham desenvolvido comprometimento cognitivo ou demência.

As pessoas caminhavam 9-14 milhas por semana tiveram um maior volume de massa cinzenta do que aqueles que não têm muito a pé.

Caminhar sobre esses quilômetros não parece aumentar ainda mais o volume de massa cinzenta.

Ao longo dos próximos quatro anos, 40 por cento dos pacientes desenvolveram deficiência cognitiva ou demência.

Os pesquisadores descobriram que aqueles que caminharam mais reduziram seu risco de desenvolver problemas de memória ao meio.

Se o exercício regular durante a meia-idade melhora a saúde do cérebro e pensamento e memória, anos mais tarde, este seria mais um motivo para as pessoas de todas as idades se comprometem o exercício regular para a saúde pública imperativo.

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