Aveia - Part One

Abril 14, 2016 Admin Saúde 0 5
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Oatmeal tem um número de propriedades maravilhosas que podem ajudar as pessoas que sofrem de doenças do estômago e proteger as pessoas que recebem alguns vírus, também é ótimo para ajudar a uma boa recuperação em pacientes.

É muito mais fácil para a maioria das pessoas para comer o aveia flocos, pois são mais fáceis de digerir e também a cozinhar mais rápido. Avena requerem apenas 2-3 minutos para cozinhar e corte necessitam de 4 ou mais horas em um banho de água. Aveia é uma grande fonte de combustível e são de fácil digestão. Ao comer farinha aveia, é melhor ter algo com alimentos secos, como um biscoito de trigo ou um cookie ou de outra. Isso ajuda a gerar uma grande quantidade de saliva e misture com ele.




Para aumentar a fibra na sua dieta: Combine partes iguais de aveia cortar e esterilizar farelo de água. Cozinhe essa mistura por 7-10 minutos, deixe repousar por 5 minutos antes de servir. Grande parte da mistura será imperfeitamente cozido, isso fará com que uma reação de saliva e sucos intestinais, o que permite que você vá diretamente para o cólon onde ajuda na destruição de substâncias tóxicas causadas pela quebra de proteínas e outros nutrientes.

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