Algumas mentiras sobre vida saudável

Julho 5, 2016 Admin Saúde 0 2
FONT SIZE:
fontsize_dec
fontsize_inc

O verão está se aproximando e com ele o temido "biquíni Operação" que muitos tentam jogar dietas arriscadas ou intermináveis ​​horas na academia para começar a usar um corpo "perfeito" à luz solar. Mas tenha em mente que uma revista fibroso tampa ou do corpo que parecem celebridades não chegar a magia, mas exige empenho e perseverança.

Vamos descobrir alguns dos mitos mais conhecidos sobre a perda de peso e irá revelar como eles são apenas isso, mitos.




O Mito ", você deve beber dois litros de água por dia" é falsa e não baseado em qualquer estudo científico que demonstra que esta prática reduz a massa do corpo. Não há resposta certa de quanta água é necessária depende de cada pessoa e seu estilo de vida e exercício efectuado. Deve-se levar uma certa quantia já que algumas pessoas precisam de mais desses dois litros.

A convicção de que mais suor, melhor formação não é tanto suor pode ser porque você está fazendo um monte de exercício, mas para queimar calorias músculos precisam trabalhar mais, o coração tem que bater mais rápido e respiração deve también.Cuando aumentar a escala mostra uma libra a menos para completar o exercício no começo é devido à expulsão de suor, como líquidos são ingeridos, o peso retorna. Assim, não devemos suor interpretado como um sinal de perda de peso, mas como um sinal de exercício intenso.

As fórmulas mágicas não existem e se você trabalha a sua barriga a cada dia que não resultam em uma perda direta de peso. Assim como outros músculos do corpo, abs precisam de tempo para se recuperar. Exercícios abdominais têm suas vantagens, mas não há necessidade de fazer centenas de repetições ou executar todos os dias. Se você realmente quer fazer algo para os abdominais responde a seus hábitos alimentares.

Cada corpo é diferente, assim como o estilo de vida, e os cuidados que você precisa saber e como seu corpo reage. Tenha em mente que não é apenas uma rigorosa dieta ou exercício extenuante vai fazer você perder peso você precisa combinar o exercício com uma alimentação correcta.

(0)
(0)

Comentários - 0

Sem comentários

Adicionar um comentário

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres restantes: 3000
captcha