Ajuda Cozinha com afrontamentos


Você tem agora que os sintomas pré-menopausa, como ondas de calor pode ser interrompido naturalmente? Se não, então você precisa procurar ajuda com as ondas de calor, pois logo que você entrar na menopausa e depois precisa de ajuda para evitar que essas ondas de calor. A maioria das mulheres correm para os médicos quando eles experimentam ondas de calor, mas poucos sabem que os médicos só recomendam a terapia de reposição hormonal. HRT pode ajudar a controlar os sintomas da pré-menopausa, mas não é bom para sua saúde geral. Idealmente, você deve tentar controlar esses pré-menopausa com dieta, exercício e ervas prontamente disponíveis em lojas de alimentos saudáveis.

Olhe para a sua cozinha para ajudar com as ondas de calor. Sua cozinha tem muitos produtos alimentares que podem ajudar a controlar temendo sintomas pré-menopausa. Por exemplo, pegue o pepino. Este fruto é rico em vitamina E, o que é referido como sendo útil na redução da intensidade e da frequência das ondas de calor. O pepino é uma fruta comum disponível em todas as cozinhas. Outro item alimentar que se diz ser útil no controlo da dor pré-menopausa é arroz integral. Amêndoas e mangas também pode dar alívio de ondas de calor. Você pode comprar a proteína de soja do mercado e levá-la duas vezes em um dia. Dentro de poucos dias de tomar essa proteína, você deve achar que você está enfrentando ondas de calor suave.




Intensidade dos sintomas pré-menopausa varia de pessoa para pessoa. Existem mulheres que enfrentam sintomas leves, enquanto algumas mulheres se sentem muito desconfortáveis ​​durante o período de pré-menopausa. Se alguém, que lida com os sintomas pré-menopausa grave, então você deve considerar algumas ervas para ajudar com as ondas de calor. Erva chinesa Dong Quai é dito ser muito útil na redução da intensidade das ondas de calor e proporcionando um alívio de longa duração para as mulheres na pré-menopausa. Outra erva que pode ajudar a ondas de calor de controle é Ginseng. Ambas as ervas são seguros de usar, uma vez que não tem efeitos colaterais. Outra coisa boa é que essas ervas estão disponíveis em suas lojas de comida de saúde local.

Bem-aventurados aqueles que sofrem de sintomas leves de pré-menopausa, uma vez que exigem pouco de ajuda com as ondas de calor. As mulheres que levam uma vida livre de estresse e são felizes em tudo o que eles experimentam sintomas leves de pré-menopausa, que pode ser controlada com os exercícios. Pré-menopausa é o momento de cuidar de seu corpo e mente. Durante este período, você deve tirar uma licença do trabalho e ir de férias, onde não há stress, tensão ou estresse. Vá a uma aldeia, onde pode desfrutar de um ritmo lento da vida.

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