A chave para viver mais e melhor sono

Junho 29, 2016 Admin Saúde 0 2
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Pouco sono e mal desde tenra idade determinar a saúde para o resto da vida, que consideram necessário para os cidadãos a tomar consciência de que o sono é essencial para viver mais e melhor


Com o Dia Mundial do sono de hoje, várias organizações alertam para problemas de saúde que envolvem pouco sono e estresse em crianças e idosos.





A Sociedade Espanhola de Pneumologia e Cirurgia Torácica (SEPAR), em conjunto com a Sociedade Espanhola de sono (SES) e da Associação Espanhola de Pediatria (AEP) para garantir que a maioria das crianças espanholas com distúrbios do sono são diagnosticados.


A obesidade, hipertensão, déficit de atenção e hiperatividade, irritabilidade ou insucesso escolar são alguns exemplos do impacto de distúrbios do sono em crianças e maus hábitos de dormir.


"Precisamos aumentar a consciência de que o sono é fundamental para a qualidade de vida e também para a quantidade de vida", diz o presidente da SES, Diego Garcia, em um comunicado.


Garcia ressaltou que um número crescente de estudos mostra que a má qualidade do sono determinado desde tenra idade, a nossa saúde e aumenta o risco de certas doenças no futuro.


A este respeito, Dr. Teresa Canet, SES, também enfatiza no comunicado de imprensa que o sono é muito importante durante os primeiros anos de vida e durante a puberdade, uma vez que o sono desempenha um papel importante na maturação do cérebro.


As últimas gerações de crianças espanholas dormir menos do que as gerações anteriores, especialmente em dias de semana.


A Sociedade Espanhola de Geriatria e Gerontologia (ff) diz que 32% das pessoas com mais de 65 anos têm problemas para dormir e, de facto, falta de sono pode causar complicações, como hipertensão, depressão e doenças cardíacas.


37% dos idosos têm dificuldade em adormecer, acordar durante a noite e 29% até 19% queixam-se de acordar cedo.


O anúncio ff "falsa crença" de que a maior prevalência de distúrbios do sono neste segmento da população é normal.


Planejado como parte do envelhecimento, muitas vezes idosos "são infratatados" e "ignorado".


"Os idosos não dormem menos, mas para além de sono", e neles há várias circunstâncias que afetam o sono, tais como mudanças de estilo de vida relacionados à aposentadoria, a maior incidência de problemas de saúde e aumento do uso de drogas.

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