5 maneiras de beber o chá verde para perder peso

Julho 6, 2016 Admin Saúde 0 1
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5 maneiras de beber o chá verde para perder peso

Eu não posso explicar o quão feliz eu era quando eu descobri como o chá verde é eficaz na luta contra a obesidade. Ele aumenta o seu metabolismo mais do que qualquer outro alimento ou bebida no mundo. O que é mais, de acordo com os pesquisadores, pessoas que combinam o consumo de chá com este exercício para perder duas vezes mais peso do que as pessoas que praticam único exercício.

Desde então, começar a comprar todos os tipos de produtos que contenham chá verde como sorvete e massas. Mas eu não acho que por um minuto que o sabor do chá verde é apenas uma amostra e não tem os benefícios que o chá tem. Seu peso perder os benefícios são galato de epigalocatequina estão na mesma.




Depois de perceber isso, eu comecei a pensar sobre que tipo de chá verde que eu bebo para se livrar da gordura. Eu também quis saber sobre a maneira que eu deveria comer se eu quiser que ele seja realmente eficaz. Eu tinha as respostas para todas as minhas perguntas e muito mais, especialista em nutrição Keri Glassman de saúde da mulher. E eu quero compartilhar a seguinte informação com você:

Você não vai obter os mesmos benefícios do chá verde aromatizado com chá verde?

Glassman afirma que "Os benefícios do chá verde não deve ser reduzida pela adição de sabores". Quando dizemos que o sabor do chá verde, nos referimos a romã chá verde, chá verde mirtilo, etc. Isso não afeta os benefícios do chá verde, mas se um dos sabores de chá contêm açúcar contêm mais calorias diz Glassman. Recomenda-se evitar qualquer chás verdes, com adição de açúcar ou adoçantes artificiais.

Ele tem a marca de chá verde desempenha um papel?

Glassman confirma que a marca também é importante, porque, como ela diz que existem diferentes tipos de chá e o número de ingredientes adicionais desnecessários. Acrescenta-se que o essencial para a eficácia de chá não é combiná-lo com açúcar. O chá verde tem muitos benefícios de saúde, mas não contém uma grande quantidade de vitaminas. Para obter o máximo de benefícios do chá Glassman deve escolher marcas que usam todos os ingredientes naturais e não têm conservantes artificiais, tais como tradicional ou Medicinals Yogi.

E sobre o chá verde frio?

O chá verde a frio é o mesmo, com a única diferença sendo que a temperatura, mas o problema é que os chás são geralmente diluídas com água. A melhor maneira de reduzir o peso é consumir quente.
Prepare uma xícara melhor usar esta dica dos profissionais em Bigelow: não deixe que a água começa a ferver, despeje a água sobre o chá verde à direita antes do ponto de ebulição. Após isto permite que o chá arrefecer durante 2-3 minutos.

O chá verde pode dar errado?

O chá verde não pode ser arruinada, mas chá fresco, obviamente, tem mais benefícios. Glassman diz: "Se você usa o chá ou chá soltas malas, certifique-se dentro de seis meses." Se você consumir durante um período mais longo do que este não pode conter alguns de seus poderes antioxidantes.

Se eu não gosto de beber chá, um extrato de chá verde irá fazer o truque?

Ele vai. Glassman diz: "A adição de extrato de chá verde para a água é uma ótima maneira de obter os benefícios do chá verde, enquanto on-the-go", e acrescenta: "Dependendo da concentração da fórmula, 1 ml de extrato O chá verde pode permitir a recolher os benefícios de beber cerca de 8 a 10 copos de valor do chá verde rico em antioxidantes. "

Originário: prevenção

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