10 razões para amar guyabano

Julho 8, 2016 Admin Saúde 0 270
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10 razões para amar guyabano

O que é um guyabano?

Guyabanos são uma fruta em forma de coração com uma aparência verde espinhoso. Quando aberto, o guyabano tem uma textura cremosa e branco. Seu sabor é delicioso e pode ser comparado a um cruzamento entre um abacaxi e morango. Tem um gosto azedo citrus ainda o seu sabor é doce e picante. Nas Filipinas, Guyabanos são usados ​​como proteção contra pragas. Não houve nenhum estudo para provar esta teoria, mas guyabanos são muito saudável, porque eles são ricos em vitaminas e minerais e tem muitos benefícios de saúde.

Se o gosto de guyabano não é suficiente para fazer você querer incluir em sua dieta, então aqui estão dez motivos para convencê-lo a começar a adorar esta deliciosa fruta.




  • Prevenir a constipação - Guyabanos são ricos em fibras, para promover os movimentos intestinais regulares e ajudar a prevenir o câncer de cólon;
  • Prevenção de Infecções do Trato Urinário - Guyabanos são ricos em vitamina C, que é conhecido por aumentar a imunidade, mas também impede UTI. A vitamina C aumenta o nível de acidez na urina e esta deixa de bactérias no tracto urinário;
  • Prevenir cãibras nas pernas - Pessoas com deficiência de potássio muitas vezes obter cãibras ou fraqueza muscular. Guyabanos são ricos em potássio. As bananas são um outro alimento que é rico em potássio;
  • Prevenção de enxaquecas - Guyabanos contém riboflavina, que é conhecida para evitar as dores de cabeça quando tomado em doses mais elevadas;
  • Impulsionador da energia - Guyabanos são grandes impulsionadores de energia. Eles contêm tiamina é conhecida para liberar a energia e produzir;
  • Complicações da gravidez - Guyabanos são ricos em folato. De acordo com um estudo, as mulheres grávidas que tomaram ácido fólico tiveram um menor risco de complicações. As mulheres que não têm os nutrientes que são necessários durante a gravidez são propensos a defeitos de nascimento e aborto;
  • Saúde óssea - Guyabanos são ricos em vitaminas e minerais que ajudam a obter os ossos saudáveis. Eles contêm cálcio, zinco, cobre, magnésio, vitamina D e de manganês;
  • Prevenir inchaço - As mulheres muitas vezes sofrem de inchaço deve considerar guyabanos consumo. Eles contêm magnésio, o que impede a retenção de água e inchaço;
  • Aumentar os níveis de colesterol bom - Guyabanos são uma boa fonte de niacina, que é conhecido por níveis de pico de colesterol bom;
  • Prevenir a anemia - pessoas que sofrem de anemia falta de glóbulos vermelhos saudáveis ​​em seu sistema. Eles precisam de ferro para produzir novos glóbulos vermelhos saudáveis. Guyabanos são ricos em ferro.

* Guyabanos são ricos em açúcar e comer muito da fruta pode causar a doença de Parkinson devido à sua annonacina conteúdo.

Originário: healthdigezt

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