É por isso que você precisa comer blueberries congelados

Julho 6, 2016 Admin Saúde 0 3
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É por isso que você precisa comer blueberries congelados

Estas bagas são considerados como uma das frutas mais saudáveis ​​são e, portanto, recomenda-se a consumi-los como possível. O seu valor nutricional não é surpreendente, pois são ricos em fibras, antioxidantes e outros nutrientes. No entanto, apenas poucas pessoas estão conscientes de que congelá-los ainda mais saudável.

Levando-se em conta o fato de que a lista de benefícios de saúde blueberries fornecem é muito longo, é quase impossível escrever sobre todos eles. No entanto, é importante lembrar que o congelamento mirtilos, é, basicamente, o dobro da quantidade de antocianinas presentes nos mesmos.




Estes elementos são conhecidos como agentes anti-inflamatórios e também se crê ter propriedades anti-cancerosas. Como mencionado anteriormente, a sua concentração dobra como suas bagas congelar.

Alguns dos benefícios de mirtilos

  • Eles protegem o sistema nervoso

O consumo de mirtilos protege o sistema nervoso e é importante lembrar que mirtilos congelados são ainda mais saudável, enquanto mantém o sistema nervoso saudável e forte.

  • Melhorar a função motora

E 'bem é sabido que cuidar da nossa saúde, podemos desfrutar dos benefícios mais tarde. É por isso que você precisa para começar a consumir blueberries congelados o mais rapidamente possível, a fim de manter seu corpo e cérebro saudável quando você começa a ficar mais velho.

Desde os idosos são mais sensíveis a questões relacionadas com as funções motoras, recomenda-se a consumir blueberries congelados. Em suma, o consumo de mirtilos congelados reduz o risco de problemas cognitivos e melhora a função do motor, em geral.

  • Melhorar a função da digestão

Graças aos antioxidantes encontrados em mirtilos, são capazes de proteger o tracto digestivo de danos. Além disso, a fibra que contêm promove o bom funcionamento do sistema digestivo.

Sistema digestivo saudável tem um enorme impacto sobre a saúde global. Devido ao efeito que tem na sua mirtilos sistema digestivo, existe um risco reduzido de cancro do cólon.

  • Reduzir o risco de demência

O consumo de arandos também está ligada à redução do risco de contrair a doença de Alzheimer e outros tipos de demência que estão associadas com o envelhecimento. Isto é devido ao antocianinas presentes nesses frutos.

As antocianinas manter ligação neuronal no cérebro, o que por sua vez melhora a memória. Têm conexões neuronais mais à medida que envelhecem é associado com proteção contra problemas cognitivos.

  • Coração Saudável

Estas bagas são ricos em muitas propriedades benéficas que manter o coração saudável. O consumo de mirtilo para reforçar as artérias, regular os níveis de pressão sanguínea, e reduzir o risco de doença cardiovascular.

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